Super batido de belleza/ super beauty smoothie

¡Hola Holita!


Hi everyone!


(ModoFlandersOn) ¿Cómo va todo? He visto que mucha gente se ha puesto ya con la "operación bikini", y a probar dietas y cosas raras. Yo llevo "a dieta" algo más de dos años. Bueno, en realidad no es una "dieta", sino unas indicaciones del médico para perder peso. Llegué a pesar 85 kilos, midiendo 1,69, y evidentemente, eso no era sano. Siempre estaba cansada, y tenía una ansiedad tremenda, que me empujaba a seguir comiendo.


Poco a poco he ido cambiando mis costumbres a la hora de comer, y practicando ejercicio regularmente (aunque reconozco que me sigue sin gustar, pero bueno). Ahora peso 66 kilos, y aunque todavía me queda un poquito para estar en mi peso técnicamente ideal, yo me veo infinitamente mejor, me canso menos, y mi asma casi no me da problemas.


How's everything? Everyone is now keen on loosing those extra pounds. I've been on diet for two years, well not a real diet, but simply trying to loose weight by eating healthy and doing some exercise. I have lose almost 20 kilos, and now I feel much better.


No hay secretos para adelgazar: come raciones más pequeñas y haz 5 comidas al día, toma 5 raciones de fruta y verdura crudas al día, olvídate de la bollería, los fritos y el alcohol, y no comas hidratos de carbono por la tarde. Vamos, lo básico. Las dietas de las revistas son todas una chorrada, por no hablar de que no funcionan (el temido efecto yoyó) y que algunas pueden resultar peligrosas (como la conocida dieta Dukan).


There are no secrets for loosing weith: just try to eat less amount in 5 meals, have 5 pieces of fruit of vegetables , forget about sweets, cakes, fries, alcohol and don't eat carbohydrates in the evening. Magazine diets are stupid and totally unhealthy, and they just don't work at all. Some of them can be dangerous too (Dukan diet, anyone?)


Sin embargo, es inevitable que a veces nos apetezca darnos un "capricho" culinario. ¿Por qué no intentamos pasar por una vez del chocolate y los bollos y darnos un homenaje que además de estar bueno, nos ayude a estar más guapas? Una de las cosas que más me vuelven loca son los frutos del bosque. Suelen ser caros, así que los compro de pascuas a ramos. Pero un día es un día.


However, sometimes we need to trick ourselves with something special. Now I want to show you a delicious smoothie that is also great for the skin. Here in Spain is difficult to find cranberries, blackberries and so on, but when I see them, I always buy them. I love them all!


La manera más rápida para tomar fruta para mí es en batido. Me lo tomo mientras leo o estudio, y está riquísimo. El batido que os traigo hoy tiene los siguientes ingredientes:


I drink it while I read or study, and it's delicious. These are the ingredients:


- Naranja: Tiene muchísimas propiedades, pero sobretodo nos interesa su vitamina C, de alto poder antioxidante.


- Fresa: También tiene vitamina C, aunque en menor medida. Es astringente, y depurativa. Además, si la aplicais en mascarilla, ayuda a curar el acné y a eliminar manchas de sol.


- Arándanos: También antioxidante y diuréticos. También es astringente, e ideal para aliviar enfermedades infecciosas del aparato urinario.


- Orange: It has a lot of propperties, but the most interesting one is the Vitamin C, super antioxidant.


- Strawberries: Also has Vitamine C. It's astringent, and depurative. It's also good when applied directly on the skin.


- Blueberries: antioxidant and diuretic. Also astringent.

Lo metes todo a la batidora y.... ¡TACHÁN! Batido de belleza al instante. Y sin azúcar. Si la fruta está suficientemente madura no hace falta más.


Now mix everything up and.... Ta dá! Beauty smoothie! and if the fruit is ripe enough, sugar is not necesary. 

¡Espero que os haya gustado!

Besitos

Hope you liked it!

XOXOX